いんげんレシピ【1】

いんげんとカラフル野菜の豚肉巻き

材料(2人分)

さやいんげん ・・・・・・・・・・ 6本
豚肉薄切り ・・・・・・・・・・・ 6枚
にんじん小 ・・・・・・・・・・・ 1/2本
パプリカ黄 ・・・・・・・・・・・ 1/2個
片栗粉 ・・・・・・・・・・・・・ 適量
塩こしょう ・・・・・・・・・・・ 少々
サラダ油 ・・・・・・・・・・・・ 大さじ1/2
☆しょうゆ ・・・・・・・・・・・ 大さじ1
☆酒 ・・・・・・・・・・・・・・ 大さじ1
☆みりん ・・・・・・・・・・・・ 大さじ1
☆しょうが(チューブ) ・・・・・ 1cmくらい
☆だしパック(中身) ・・・・・・ 小さじ1/4
※本格・万能だしパック使用


作り方
  1. いんげんの両端を切り落とす。にんじん・パブリカもいんげんと同じ太さにスティック状に切る。
  2. 鍋に水と塩(分量外)を入れ、にんじんを茹でる。沸騰して2分経ったらいんげんを入れて茹でる。
  3. 好みの硬さになったら、ザルにあげて冷ます。
  4. 豚肉を少しずつ重なるように並べ、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。いんげん・にんじん・パプリカを並べ、くるくると巻き、表面にも片栗粉をまぶす。
  5. フライパンに油を熱し、豚肉の巻き終わりを下にして、中火で転がしながら表面に焼き色をつける。
  6. フタをして3分蒸し焼きにして、☆を加え煮絡める。冷めたらまな板に取り出し食べやすい大きさに切りできあがり♪

コツ・ポイント
  • 野菜の長さも揃えておくと巻きやすい。
  • 野菜を茹ですぎると、食感がクタクタになるので茹ですぎに注意。
  • 豚肉は薄切りの方が、噛み切りやすい。
  • 豚肉を巻く時は、巻き終わったらぎゅっと握るとほぐれにくい。

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