かぼちゃレシピ 【2】

かぼちゃ&豆乳の和風なスープ

材料(2人分)

かぼちゃ ・・・・・・・・・・ 50g
たまねぎ ・・・・・・・・・・ 1/2個
にんじん・しめじ ・・・・・・ 適量
オリーブオイル ・・・・・・・ 適量
豆乳 ・・・・・・・・・・・・ 400cc
だしパック(中身) ・・・・・ 小さじ1/4
※本格・万能だしパック使用
塩こしょう ・・・・・・・・・ 適量
ブロッコリー ・・・・・・・・ 適量


作り方
  1. 野菜は食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは茹でておく。
  2. かぼちゃ・にんじんは耐熱容器に入れ電子レンジ600Wでふんわりラップをして1分20秒加熱する。
  3. 鍋にオリーブオイルを入れ、たまねぎを弱火で炒め、かぼちゃ・にんじん・しめじを入れて、豆乳とだしパック粉末を入れ弱火 で温める。
  4. 野菜に火が通ったら、塩こしょうで味を調え、ブロッコリーをのせてできあがり~♪
コツ・ポイント
  • 豆乳スープは沸騰しないように弱火でじっくり温めてください。
    沸騰させると分離してしまいます。
  • 野菜を食べやすい大きさに切って鍋で煮込むだけです。
  • 味はお好みで調整してください。

タイトルとURLをコピーしました