ごまレシピ【2】

ごろごろ野菜のごま入りオムレツ

材料(2人分)

じゃがいも ・・・・・・・・・・・ 1個
ベーコン ・・・・・・・・・・・・ 2枚
しめじ ・・・・・・・・・・・・・ 1/2株
たまねぎ ・・・・・・・・・・・・ 1/2個
・・・・・・・・・・・・・・・ 3個
バター ・・・・・・・・・・・・・ 10g
白いりごま ・・・・・・・・・・・ 大さじ1
★塩こしょう ・・・・・・・・・・ 少々
★だしパック(中身) ・・・・・・ 小さじ1/4
※まるものだしパック使用
サラダ油 ・・・・・・・・・・・・ 適量
パセリ・ミニトマト ・・・・・・・ 適量


作り方
  1. じゃがいもは皮をむき1㎝角に切り、ベーコンは1㎝幅に。しめじは石づきを切りほぐす。たまねぎは薄くスライスする。
  2. じゃがいもは耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600W・3分加熱する。
  3. フライパンを中火に熱し、バターを溶かしてじゃがいも・ベーコン・しめじ・たまねぎを加えて炒めて、火が通ったら火からおろす。
  4. ボウルに卵3個を割り入れ、★を加えてかき混ぜ、溶き卵を作る。
  5. 別のフライパンにサラダ油を中火で熱し、溶き卵を半分入れて軽く混ぜて、❸を入れ少しかき混ぜて、残りの半分の溶き卵を入れる。
  6. 入れた側の卵に火が通ったら、フライ返しで具のある方に返し、フライパンに大きめの皿をかぶせてひっくり返し、パセリ・トマトをのせてできあがり♪

コツ・ポイント
  • 卵は泡立て器などでしっかり溶きほぐすことがポイントです。
  • トマト・チーズ・ツナ缶などの具に変更してもおいしいです。
  • 味つけはお好みで調整してください。

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