ゴーヤレシピ【1】

ゴーヤの春雨サラダ

材料(4人分)

ゴーヤ ・・・・・・・・・・・・・ 1/2本
乾燥春雨 ・・・・・・・・・・・・ 80g
ハム ・・・・・・・・・・・・・・ 3枚
もやし ・・・・・・・・・・・・・ 1/2袋
・・・・・・・・・・・・・・・ 1個
☆酢 ・・・・・・・・・・・・・・ 大さじ2
☆しょうゆ ・・・・・・・・・・・ 大さじ1と1/2
☆ごま油 ・・・・・・・・・・・・ 大さじ1
☆白ごま ・・・・・・・・・・・・ 大さじ1
☆だしパック(中身) ・・・・・・ 小さじ1/4
※本格・万能だしパック使用


作り方
  1. 春雨は茹でておく。ゴーヤは半分に切り、種と綿をしっかり取って薄くスライスして、塩(分量外)適量を揉みこみ10分放置する。ハムはせん切りにする。
  2. 薄焼き卵を作り、粗熱を取ってせん切りする。☆は混ぜておく。
  3. もやしを茹でて、火を止める20秒前にゴーヤを入れて、ザルにあげ水で流したら、水気をしっかり絞る。
  4. ゴーヤ・春雨・ハム・もやし・卵に、☆にからめてできあがり♪

コツ・ポイント
  • ゴーヤは塩もみした後、水気をしっかり絞ってください。
  • 分量が4人分で多めです。作る人数分で材料を調整してください。
  • にんじんやきゅうりの千切りを入れてもおいしいです。
  • 卵は炒り卵でも食べやすいです。
  • お好みでラー油を少し入れるとまた違う味が楽しめます。

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