ブロッコリーレシピ【3】

ブロッコリーとポテトのリースサラダ

材料(2人分)※写真は1人分

ブロッコリー ・・・・・・・・・・ 1/2株
カリフラワー ・・・・・・・・・・ 1/3株
水菜 ・・・・・・・・・・・・・・ 2株
薄切りにんじん ・・・・・・・・・ 2枚
ミニトマト ・・・・・・・・・・・ 適量

【和風マッシュポテト】
じゃがいも ・・・・・・・・・・・ 中3個
・・・・・・・・・・・・・・・ 小さじ1
塩こしょう ・・・・・・・・・・・ お好みで
☆マヨネーズ ・・・・・・・・・・ 大さじ3
☆砂糖 ・・・・・・・・・・・・・ 小さじ1/4
☆だしパック(中身) ・・・・・・ ひとつまみ
※本格・万能だしパック使用


作り方
  1. じゃがいもは洗い1つずつラップをして、電子レンジ(600W5~6分)で加熱する。☆を混ぜておく。
  2. じゃがいもは皮をむきあたたかいうちに潰し、酢を回しかけて混ぜて、☆を混ぜる(お好みで塩こしょうを)
  3. ブロッコリー・カリフラワーを小さい房に分けて茹でる。水菜は飾りやすい長さに切り、薄切りにんじんは茹でて星型に型抜きし、ミニトマトは半分に切る。
  4. マッシュポテトを皿に輪になるように盛る。野菜をクリスマスリースのように散りばめて飾りできあがり♪

コツ・ポイント
  • ブロッコリーは固めに茹でた方が飾りやすいです。
  • 電子レンジの加熱時間は様子を見て調整してください。
  • お好みのドレッシングやマヨネーズをつけてお召し上がりください。
  • ハム・チーズ・パプリカ・きゅうり・レタスなど、お好みのものを飾ってください。

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