長芋レシピ【1】

長芋のふわふわ焼き

材料(2人分)

長芋 ・・・・・・・・・・・・・・・・ 150g
キャベツ ・・・・・・・・・・・・・・ 1/6個
青ねぎ ・・・・・・・・・・・・・・・ 4本
干しえび ・・・・・・・・・・・・・・ 大さじ2
天かす ・・・・・・・・・・・・・・・ 1つまみ
サラダ油 ・・・・・・・・・・・・・・ 適量
☆卵 ・・・・・・・・・・・・・・・・ 1個
☆小麦粉 ・・・・・・・・・・・・・・ 大さじ3
☆だしパック(中身) ・・・・・・・・ 小さじ1/2
※本格・万能だしパック使用
かつおぶし・きざみのり・青ねぎ ・・・ お好みで


作り方
  1. 長芋は皮をむきすりおろす。キャベツは粗みじん切り、青ねぎは小口切りに。
  2. ☆をよく混ぜ合わせ、❶と干しえび・天かすを加えて混ぜ合わせて生地をつくる。
  3. 油を熱したフライパンに❷を流し入れ、フタをして中火で5分くらい蒸し焼きにする。
  4. 裏返し、2~ 3分焼きお好みのかたさになったら皿に盛り、お好みでかつおぶし・きざみのり、青ねぎをのせたらできあがり♪

コツ・ポイント
  • 長芋で手がかゆくなる場合は、フードプレセッサーを使うことをオススメします。
  • 生地が柔らかいので、流し入れてから固まるまではさわらないように。
  • 裏返す際は、皿に取り出してフライパンに戻すと失敗しにくいです。
  • お好み焼きソース・マヨネーズ・ポン酢に七味唐辛子などをつけてもおいしいです

タイトルとURLをコピーしました