ブロッコリーレシピ【2】

ブロッコリー・卵・ツナのごく旨サラダ

材料(2人分)

ブロッコリー ・・・・・・・ 1/4房
・・・・・・・・・・・・ 1個
じゃがいも ・・・・・・・・ 中1個
ツナ ・・・・・・・・・・・ 1/4缶
☆マヨネーズ ・・・・・・・ 大さじ1
☆だしパック(中身) ・・・ 小さじ1/4
※本格・万能だしパック使用


作り方
  1. 固ゆで卵を作る。ゆで卵は小さめに切っておく。
  2. じゃがいもは皮をむき、まるごとラップをしてやわらかくなるまで(上下を返しながら)電子レンジで加熱(目安600W2分30秒)する。
  3. ブロッコリーを小房に分け、沸騰したお湯に小さじ1/4の塩(分量外)を加えて2 ~ 3分茹で、ザルにあげる。
  4. じゃがいもをスプーンの裏でくずし、かたまりをつぶす。
  5. ❹に❶のゆで卵を加える。
  6. ❺に❸のブロッコリーを入れ、卵とじゃがいもが絡むように混ぜる。
  7. ❻にツナと☆を入れ、しっかり混ぜてできあがり♪

コツ・ポイント
  • 必ず固ゆで卵にする。
  • 具材を入れて☆調味料を入れてからブロッコリーを入れるとなかなか絡まない。
    具材・ブロッコリーをいれてから☆調味料と絡める。
  • マヨネーズはお好みで増やしてください。

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