豆苗レシピ【1】

豆苗のせ揚げだし豆腐

材料(2~4人分)

豆苗 ・・・・・・・・・・・・ 1/3袋
木綿豆腐 ・・・・・・・・・・ 1丁
大根おろし ・・・・・・・・・ 大さじ3
サラダ油 ・・・・・・・・・・ 適量
片栗粉 ・・・・・・・・・・・ 大さじ2
★しょうゆ ・・・・・・・・・ 大さじ1
★みりん ・・・・・・・・・・ 大さじ1
★酒 ・・・・・・・・・・・・ 大さじ1
★だし汁 ・・・・・・・・・・ 200cc
※本格・万能だしパック使用


作り方
  1. 豆腐はキッチンペーパーに包み、重しをのせ水切りする。8等分に切り、片栗粉をまんべんなくつける。
  2. 豆苗を20~30秒サッと湯通しする。しんなりしたら冷水にさらし、水気をしぼりざく切りする。
  3. ★の材料を鍋に入れてひと煮立ちさせる。
  4. サラダ油をフライパンで熱し、❶を揚げる。きつね色になったら油を切る。
  5. ❹を器に盛り、大根おろし・豆苗をのせたら❸のつゆをかけてできあがり♪

コツ・ポイント
  • 豆腐の水切りはしっかりすること。
  • ★は沸騰させて、みりんのアルコールを飛ばすこと。
  • 豆腐は中温~高温で、全体がキツネ色になればOKです。
  • 仕上げにおろし生姜や七味唐辛子をかけてもおいしいです。

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